Thee

Er bestaan in de wereld evenveel soorten thee als wijn. De smaak van al die theesoorten loopt sterk uiteen, en alleen door te proberen went u aan die nieuwe smaken. De verschillen tussen Chinese en Japanse theesoorten zijn enorm groot. Zakjes thee worden gevuld met overblijfsels van de oogst, en we kunnen onze smaak niet ontwikkelen als we alleen maar goedkope kwaliteiten proeven. Koop dus liever de losse thee en zet hem in een mooie theepot ( niet in zo'n thee-ei, waarin de bladeren niet voldoende in aanraking komen met het theewater, zodat ze niet hun volle geur afstaan) en drink hem uit een mooi kopje. Een genoegen om te delen met dierbaren, of om alleen van te genieten.

Genieten maar !

Marieke

Waarom eten we zoveel?

Wat mensen ertoe brengt om steeds meer te willen eten, ondanks het feit dat ze steeds meer een zittend leven leiden, is een ingewikkelde vraag. Aan de ene kant valt voeding met een hoog energiegehalte goed in de smaak bij onze hersenen, die door evolutie hebben geleerd hoe belangrijk die stoffen zijn om te overleven. De combinatie van grote hoeveelheden suiker en vet in een en hetzelfde artikel, die heel zeldzaam is in de natuur, is extra aantrekkelijk, want die schenkt een gevoel van voldaanheid dat vraagt om herhaling. Aan de andere kant mogen we de invloed van de reclame op ons consumptiepatroon niet verwaarlozen., zeker niet in een tijd waarin we meer dan ooit naar de tv kijken.

Als we naar de stofwisseling kijken , zien we dat de opname van een grote hoeveelheid energierijk voedsel een teveel aan suiker in ons bloedveroorzaakt, waarop ons lichaam reageert door een stevige dosis insuline te produceren om die suiker te absorberen. Raar genoeg heeft dat dan enkele uren na de maaltijd een toestand van hypoglycemie tot gevolg. De directe reflex is om dan weer te gaan eten om de suikerspiegel te herstellen, en zo komt een vicieuze cirkel tot stand die ons metabolisme heel wat te stellen geeft. Overconsumptie kan zo gezien worden als een vorm van afhankelijkheid, zowel psychologisch als fysiek, en een die sterk wordt aangemoedigd door een hele sector in onze samenleving die de verdiensten aanprijst van die etenswaren die in waanzinnig grote hoeveelheden worden gekocht.

Eet met mate

Marieke

Zou je meer willen weten over "gezond zijn" ga dan naar:

www.stralendinbalans.nl

Kankerwerende stoffen

Fytochemische bestanddelen van planten zijn die stoffen die hen in staat stellen zich te verdedigen tegen infecties en schade die door micro-organismen, insekten of andere agressors worden veroorzaakt. Planten kunnen hun aanvallers niet ontvluchten, ze hebben dus heel geperfectioneerde verdedigingsmechanismen moeten ontwikkelen om de schadelijke gevolgen van aanvallen vanuit hun omgeving af te slaan en te dwarsbomen.

De door de plant geproduceerde fytochemische afweerstoffen hebben dus een antibacteriële, schimmel- en insectendodende functie.

Enkele kankerwerende fytochemische stoffen in ons voedsel:

Blauwe bessen, aardbeien, tomaten, citrusvruchten, kool, broccoli, druiven, knoflook.

Drie voedingsmiddelen die het hoogste gehalte kankerwerende stoffen bevatten zijn: groene thee, soja en kurkuma.

Het is "toevallig" ook zo dat het voedingspatroon in de landen (aziatische landen) waar kanker het minst voorkomt juist gebaseerd is op groene thee, soja en kurkuma.

Dat betekent dat het voor westerse landen typerende voedingspatroon drastisch gewijzigd moet worden.

Wil jij weten of je voldoende vitaminen, mineralen hebt, laat een urinetest doen met gratis advies.

Gezondheid Marieke

http://www.stralendinbalans.nl/urinetest.html

Gezonde voeding

Er bestaat een belangrijke relatie tussen voedsel en gezondheid. Voeding speelt een overheersende rol in de ondersteuning van gezondheid en welzijn.

Te veel vette voedingsmiddelen, inclusief rood vlees, zuivelproducten, gefrituurde
producten en junkfood, kunnen de aderen verstoppen, het calciumniveau verlagen en
de functie van het hart en de spijsverteringorganen verstoren.

Vette voeding maakt je vet! Er is geen diplomatieke manier om dit te zeggen.

Het kan bovendien leiden tot verhoogde bloeddruk, voedselallergie, hart en vaatziekten, diabetes, eetstoornis, lever en nieraandoening, gewrichtsaandoeningen en borst,darm en baarmoederkanker.

WEET WAT JE EET !

Gezondheid Marieke

Schrijf je vandaag nog in voor het gratis rapport "gezond zijn kan je leren"

www.stralendinbalans.nl

Gezonde vetten, gezond brein

Als u al het mogelijke wilt doen om geen ziekte van Alzheimer te krijgen als u ouder wordt, gebruik dan de juiste vetsoorten, zo hebben nieuwe onderzoeksresultaten bewezen.
Uit een studie van 800 oudere mannen en vrouwen bleek degenen die gezonde vetten aten beduidend minder kans hadden Alzheimer te krijgen dan mensen die veel ongezonde vetsoorten gebruikten.

Door u voeding zorgvuldig in te kopen blijft u dus alert en actief tijdens de jaren die nog voor u in het verschiet liggen. Volgens onderzoek verkleinen onderandere onverzadigde plantaardige oliën, vette vis en vetten uit noten en avocado's de kans op Alzheimer

Dus weet wat u koopt!

Je gezondheidsconsulente

Marieke Taheij

Schrijf je in voor het gratis rapport "gezond zijn kan je leren"

http://www.stralendinbalans.nl/

Preventief werken aan je gezondheid

Enkele tientallen jaren geleden zagen de meeste mensen hun gezondheid als een soort kansspel. Als je een chronische ziekte kreeg had je pech, wat kon je eraan doen? Mensen die genoeg lichaamsbeweging namen, hun voeding zorgvuldig kozen en van medische zaken op de hoogte wilden zijn werden afgedaan als rare lui.

Dat is allemaal veranderd. De belangstelling neemt steeds meer toe. Nu zijn mensen zich steeds meer bewust van de eigen verantwoordelijkheid ten aanzien van hun gezondheid. En dat is maar goed ook. Men kan zelf heel veel doen om gezond te zijn en te blijven. Preventief aan je gezondheid werken hoort daarbij.

Voetreflexmassage is een aangename massage die er voor zorgt dat je lichaam en geest in balans blijft. Voetreflex kan veel voor u betekenen

Meer weten?

Ga eens naar:

www.stralendinbalans.nl/voetreflexmassage.html

Gezondheid Marieke

Obesitas

De epidemie die obesitas heet en die we nu zien in de geïndustrialiseerde landen, is rechtstreeks verbonden met de overconsumptie van calorierijk voedsel, zeker als dat gepaard gaat met minder lichamelijke inspanning.

De groei van het vetweefsel heeft allerlei secundaire effecten op lichamelijke functies, vooral doordat het een gunstig omgeving schept voor het optreden van ontstekingen, waardoor het ontstaan van diverse soorten kanker bevorderd.

Conclusie: eet met mate en beweeg voldoende!

Gezondheid
Marieke

Wil jij ook wat kilo's kwijt?
Klik op onderstaande link en ik ga je helpen.

http://www.stralendinbalans.nl/alternatief_voor_Sonja_Bakker.html